最近，朋友們應該在電視上經常看到國民健康局的廣告：呼籲國人要注意腰圍，女性勿超過80公分、男性勿超過90公分!!
是的，因為除了外觀看起來肥胖之外，更重要的是，許多慢性疾病都是從腰腹圍過大引起的。
在udn（聯合電子報）一篇醫藥文章裡，報導了脂肪與慢性病的研究及減重的必要性：
「 梅約醫學中心醫學教授維瑞德‧桑摩斯表示，如果脂肪集中在腹部，明顯影響血管內皮細胞的健康。一旦血管內皮細胞遭破壞，血流調控出問題，容易罹患高血壓。 研究人員將43名體重正常的成人隨機分為2組，1組8周內增加9磅(約4.09公斤)，另1組維持體重，結果顯示增重的受試者，肱動脈擴張機能削弱，代表血管已受損。 然而如果增重者再經過16周的減肥，減掉先前增加的贅肉，血管機能又恢復正常。」
研究刊登在17日出刊的《美國心臟病學會期刊》（Journal of the American Collegeof Cardiology）。 加州大學洛杉磯分校歐曼森心肌病變中心主任克雷格‧方納羅表示，體脂肪增加與心血管疾病提早出現及血管內皮異常相關。維持正常體重，避免腹部脂肪堆積有助維持血管健康。
他指出，該研究的特別之處，是發現只要及時減重，對血管的不良影響依然可逆。 血管內皮受傷害，血流不順暢，很容易出現高血壓，一旦長期未獲控制，動脈失去彈性無法鬆弛，末梢血管充血不足很容易發生。高血壓、高血脂、糖尿病末梢血管病變及手術或外傷都可能造成血管損傷。微小動脈血管的機能是心臟血管健康的先期指標。
另外，過度肥胖，也會影響到受孕。體脂肪超標影響我們的臟器功能，有些過度肥胖者經減重後，受孕的程度大大增加，提供給朋友們參考唷!
天氣變冷，也是心血管疾病好發季節，Curves關心您的健康，提醒您，老年人儘量避免大清早出門運動；一般人無論您的身體狀況好不好，請維持運動習慣，讓我們的血管健康、血液運行順暢；適度減重，內外皆美、皆健康。
文章轉自 Curves三重正義店Blog
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