相信很多人都有過這種感覺: 吃過中餐，就開始想睡覺，如果沒有睡個午覺的話，就跑去買咖啡來喝。可是整個下午還是昏昏沉沉的，上班的人效率變差、上課的人猛打瞌睡...
Dr. Joyce一直以來都是個很習慣睡午覺的人，通常下午如果睡個半小時，下午的精神就會很好，效率也提升很多。之前曾經聽過一些說法，提到吃過飯想睡覺和血糖不穩定有關係，所以Dr. Joyce就很緊張的，去了解睡午覺這個習慣到底是怎麼一回事。
以前就聽過，睡午覺是人的生理需求的一部份，而我曾經聽過北美人批評當地的學校體制，沒有安排小朋友的午休時間，是違反了人體節奏的需求 (當然，也有可能是政客在炒作的議題啦！)。在亞洲呢，我們從小其實就有安排午休的時間，算是很健康的作法，只是到了長大工作之後，好像各公司行號就比較沒有這樣的時間規劃了。
午休對人體是真的很有幫助喔~ 看了一些文獻，都大大的提出，午休對於人的情緒控制、思考能力、記憶力、工作效率，都有很大的幫助。甚至有一些作情緒穩定的專家，會提倡睡午覺來控制情緒的問題，所以睡午覺到目前看來，應該是好處多多吧！
不過問題來了，多數人睡午覺，不是在公司就是在學校，都得趴在桌上睡，睡醒之後不是手麻就是腿麻，要不然就是臉上有好幾條壓痕，一看就知道剛睡醒；要不然就是趴著睡了15分鐘，脖子開始痠，肩膀也開始痛起來，不自覺的皺起眉頭，醒來的時候臉上還多了小細紋呢！(驚)
實在太多人詢問Dr. Joyce睡午覺的姿勢到底該怎麼做才好，我也就認真的尋找了「可以睡的舒服又美麗」的「舒服午安枕」，幸運的，還真的被我找到了ㄝ！
這是一個可以讓手穿過去不會壓到，平時上班還可以放在胸前提醒自己姿勢要注意的小型抱枕，材質很柔軟，是屬於類記憶枕的材質，就算頭很重的人睡起來也不會整個沉下去，如果想拿來當墊在腰部的墊枕，大小也很適合。
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寫這篇文章呢... 其實是因為Dr. Joyce其實才剛睡醒不久，心情處在一個非常愉悅的狀態下，所以想說來跟大家分享睡午覺的好處。喔，對了，要記得不要睡太久喔！ 以半小時為佳，睡太多有可能會影響夜間的睡眠，而且起來之後的精神也不會特別好，所以睡半小時就好了喔！
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