curves內湖成功店

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這個標題【11個小腹瘦不下來的原因】，當然一定會讓Dr. Joyce我停下腳步看個仔細，內文很簡單，非常一針見血的對到了現在許多人小腹瘦不下來的原因，我來將大標幫大家翻譯一下，想要看內文的可以點進去看唷!

原文在這裡：http://www.health.com/health/gallery/0,,20807507,00.html 

1. 妳變老了 (內文裡有說明是和代謝及荷爾蒙在更年期後改變有關)
2. 妳做錯運動 (只有做有氧而沒有做肌力訓練是不會瘦小腹的)
3. 妳吃太多精緻食品
4. 妳吃錯了脂肪
5. 妳的運動強度不夠
6. 妳訓練到錯的肌肉 (大標和第二點有點類似，但內文是在說訓練正確肌肉群才能有效的瘦小腹)
7. 妳的壓力太大 (高壓力所釋出的荷爾蒙「皮質醇」使得內臟脂肪增加)
8. 妳睡的不夠
9. 妳的體型天生胖在下半身
10. 妳可能生病了
11. 妳沒有動力

咦，我不小心把所有的「你」打成「妳」了，其實男生女生都一樣，想要瘦小腹，一定要面面俱到才行喔！